Pourquoi faut-il bien manger avant un effort physique ? Réponse précise et développée svp.

Réponse:

Les glucides sont indispensables pour la bonne conduite de l'activité physique. Après les avoirs mangés les glucides vont dans le foie et les muscles sous une forme de glycogène*.

Définition glycogène : Substance glucidique stockée dans le foie et les muscles, formant une réserve importante de glucose pour l'organisme.

Réponse :

Bonjour !

Il faut bien manger car ton corp a besoin de beaucoup d'énérgie pour produire l'effort, car les glucides qu'il y a dans ton corp ont besoin de toute cette nourriture pour pouvoir denner de l'energie a tes muscles pour produire l'effort.

Bonne nuit !

Explications :